Asigurarea că bebelușul primește o nutriție adecvată este esențială pentru o creștere și o dezvoltare sănătoasă. Mulți părinți se întreabă dacă suplimentele de vitamine pentru bebeluși sunt un plus necesar în dieta copilului lor. În timp ce laptele matern și formula sunt concepute pentru a furniza nutrienții esențiali de care bebelușii au nevoie, anumite circumstanțe pot justifica suplimentarea. Acest articol explorează când și de ce bebelușii ar putea beneficia de vitamine și ce ar trebui să luați în considerare înainte de a introduce suplimente.
Înțelegerea nevoilor nutriționale ale sugarilor
Sugarii au nevoi nutriționale unice care diferă semnificativ de copiii mai mari și de adulți. Creșterea lor rapidă necesită cantități specifice de vitamine și minerale pentru a sprijini dezvoltarea oaselor, funcția imunitară și procesele neurologice. Laptele matern este adesea considerat standardul de aur pentru alimentația sugarilor, oferind un amestec echilibrat de nutrienți și anticorpi.
Cu toate acestea, conținutul de nutrienți din laptele matern poate varia în funcție de dieta mamei și de sănătatea generală. Formula este concepută pentru a imita laptele matern, dar este posibil să nu conțină întotdeauna aceleași niveluri de toți nutrienții.
Vitamine cheie pentru bebeluși
Vitamina D
Vitamina D este esențială pentru absorbția calciului, care este esențială pentru oase și dinți puternici. Laptele matern conține de obicei un nivel scăzut de vitamina D, iar bebelușii au adesea deficite. Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă ca toți sugarii alăptați să primească un supliment de vitamina D de 400 UI pe zi, începând la scurt timp după naștere. Bebelușii hrăniți cu lapte praf pot avea nevoie și de suplimente de vitamina D dacă nu consumă zilnic cel puțin 32 de uncii de formulă fortificată cu vitamina D.
Fier
Fierul este vital pentru producția sănătoasă de sânge și dezvoltarea creierului. Bebelușii se nasc cu depozite de fier care durează aproximativ primele șase luni. După aceea, trebuie să obțină fier din dieta lor. Laptele matern are un conținut scăzut de fier, dar fierul pe care îl conține este foarte biodisponibil. Formula este de obicei fortificată cu fier. Dacă copilul dumneavoastră este alăptat exclusiv la sân și nu primește alimente îmbogățite cu fier după șase luni, un supliment de fier poate fi recomandat de către medicul pediatru.
Vitamina B12
Vitamina B12 este importantă pentru funcția nervoasă și formarea globulelor roșii. Copiii născuți din mame care au deficit de vitamina B12, în special cei care urmează o dietă vegană, pot avea, de asemenea, deficit. Sugarii alăptați ai mamelor vegane necesită suplimente de vitamina B12. Bebelușii hrăniți cu lapte praf sunt mai puțin susceptibili de a avea deficit, deoarece formula este de obicei îmbogățită cu B12.
Vitamina K
Vitamina K este esențială pentru coagularea sângelui. Nou-născuții primesc o injecție cu vitamina K la scurt timp după naștere pentru a preveni sângerarea prin deficit de vitamina K (VKDB), o afecțiune rară, dar gravă. Această injecție oferă vitamina K adecvată și elimină nevoia de suplimentare suplimentare în majoritatea cazurilor.
Când ar putea fi necesare suplimente
- Bebelușii alăptați: așa cum am menționat mai devreme, sugarii alăptați au nevoie adesea de suplimente de vitamina D. De asemenea, pot avea nevoie de suplimente de fier după șase luni dacă nu consumă alimente bogate în fier.
- Bebelușii prematuri: bebelușii prematuri au rezerve mai mici de nutrienți și pot avea nevoie de vitamine și minerale suplimentare pentru a le susține creșterea rapidă.
- Bebelușii cu afecțiuni medicale: Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi problemele de malabsorbție sau fibroza chistică, pot interfera cu absorbția nutrienților, făcând necesară suplimentarea.
- Bebelușii cu restricții alimentare: bebelușii cu alergii sau intoleranțe care le limitează alegerile alimentare pot avea nevoie de suplimente pentru a se asigura că primesc toți nutrienții de care au nevoie.
- Bebelușii născuți din mame cu deficiențe: dacă mama are o deficiență de vitamine, copilul poate fi și el deficitar și necesită suplimente.
Riscuri potențiale de supra-suplimentare
În timp ce vitaminele sunt esențiale, a da bebelușului tău prea multe anumite vitamine poate fi dăunător. Vitaminele solubile în grăsimi precum A, D, E și K sunt stocate în organism și se pot acumula până la niveluri toxice. Vitamina D în exces poate duce la hipercalcemie (nivel ridicat de calciu), care poate afecta rinichii și inima. Urmați întotdeauna recomandările medicului pediatru și nu depășiți niciodată doza recomandată.
Vitaminele solubile în apă, precum vitamina C și vitaminele B, sunt în general considerate mai sigure, deoarece organismul excretă cantități în exces în urină. Cu toate acestea, chiar și aceste vitamine pot provoca reacții adverse dacă sunt luate în doze foarte mari. Este important să vă consultați cu medicul pediatru pentru a determina doza potrivită pentru copilul dumneavoastră.
Consultați-vă medicul pediatru
Înainte de a oferi bebelușului dumneavoastră orice suplimente de vitamine, este esențial să vă consultați cu medicul pediatru. Ei pot evalua nevoile individuale ale bebelușului dvs. pe baza dietei, a istoricului de sănătate și a modelelor de creștere. Pediatrul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, doza adecvată și tipul de supliment.
Nu autodiagnosticați și nu autotratați nevoile nutriționale ale bebelușului dumneavoastră. Cereți întotdeauna sfatul medicului profesionist.
Alegerea suplimentului potrivit
Dacă medicul pediatru vă recomandă un supliment de vitamine, alegeți un produs special conceput pentru sugari. Aceste suplimente sunt formulate pentru a satisface nevoile unice ale bebelușilor și sunt disponibile în doze adecvate. Căutați produse care nu conțin coloranți artificiali, arome și îndulcitori.
Verificați data de expirare și păstrați suplimentul în mod corespunzător, conform instrucțiunilor producătorului. Păstrați toate suplimentele la îndemâna copiilor.
