Cum să gestionați hrănirea cu biberonul la întoarcerea la muncă

🗓️ Planificarea dinainte: pregătirea pentru întoarcerea ta

Pregătirea este cheia unei tranziții de succes. Începeți să vă planificați cu câteva săptămâni înainte de întoarcerea la muncă, pentru a vă oferi și copilului timp să vă adaptați.

🤱 Vă prezentăm Sticla

Dacă bebelușul este alăptat exclusiv la sân, introduceți un biberon cu câteva săptămâni înainte de întoarcere. Acest lucru îi permite bebelușului să se obișnuiască cu diferitele metode de hrănire și mamelon. Rugați pe altcineva să ofere biberonul pentru a evita confuzia mameloanelor, deoarece copilul dumneavoastră vă poate asocia cu alăptarea.

• Începeți cu o hrănire cu biberon pe zi.
• Alegeți un biberon cu tetina cu curgere lent.
• Fii răbdător și perseverent; poate dura câteva încercări.

🍼 Practică de pompare

Începeți să exersați pomparea cu câteva săptămâni înainte de întoarcerea la muncă. Acest lucru vă va ajuta să stabiliți o rutină de pompare și să construiți un depozit de lapte matern în congelator. Experimentați cu diferite setări ale pompei pentru a găsi ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

• Pompați la orele în care ați alăpta în mod normal.
• Depozitați corect laptele pompat.
• Fiți confortabil cu pompa și setările acesteia.

🤝 Comunicarea cu îngrijirea copiilor

Discutați programul de hrănire și preferințele copilului dvs. cu furnizorul dvs. de îngrijire a copilului. Oferiți-le instrucțiuni clare despre cum să pregătiți și să hrăniți biberonul. Asigurați-vă că înțeleg importanța hrănirii ritmate și a răspunde la indiciile copilului dumneavoastră.

• Furnizați un program de hrănire scris.
• Discutați despre tehnicile de hrănire în ritm.
• Asigurați-vă că știu cum să manipuleze și să păstreze laptele matern.

⚙️ Crearea unui program de pompare la locul de muncă

Stabilirea unui program consecvent de pompare la locul de muncă este crucială pentru menținerea rezervei de lapte. Încercați să pompați cât de des s-ar hrăni bebelușul dvs.

⏰ Cronometrați-vă sesiunile de pompare

În mod ideal, pompați la fiecare 2-3 ore sau aproximativ de fiecare dată când copilul dumneavoastră s-ar hrăni de obicei. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți cantitatea de lapte și să preveniți ingurgitarea. Programați-vă sesiunile de pompare în avans și blocați timpul în calendar.

• Pompați în timpul pauzelor și perioadelor de prânz.
• Urmăriți cel puțin trei sesiuni de pompare în timpul unei zile de lucru de 8 ore.
• Ajustați-vă programul în funcție de nevoile bebelușului și de cantitatea de lapte.

🏢 Găsirea unui spațiu de pompare adecvat

Legea federală cere angajatorilor să ofere un spațiu privat, fără baie, pentru pompare. Asigurați-vă că locul de muncă respectă aceste reglementări. Dacă o sală de alăptare desemnată nu este disponibilă, colaborați cu angajatorul pentru a găsi o alternativă potrivită.

• Spațiul trebuie să fie curat și confortabil.
• Ar trebui să aibă o priză electrică.
• Ar trebui să ofere intimitate și un loc unde să stea.

🧰 Adunați-vă proviziile de pompare

Păstrați un sac de pompare aprovizionat cu toate elementele esențiale. Acest lucru vă va economisi timp și vă va preveni stresul inutil.

• Pompa de san si accesorii.
• Sticle sau pungi de depozitare.
• O geantă frigorifică cu pachete de gheață.
• Dezinfectant pentru mâini și șervețele.
• O husă pentru alăptare (opțional).

🌡️ Depozitarea și manipularea laptelui matern

Depozitarea și manipularea adecvată a laptelui matern sunt esențiale pentru a asigura siguranța și valoarea nutritivă a acestuia. Urmați aceste instrucțiuni pentru a vă proteja aurul lichid.

🧊 Instrucțiuni de depozitare

Păstrați laptele matern în recipiente sau pungi de depozitare curate, de calitate alimentară. Etichetați fiecare recipient cu data și ora la care a fost extras laptele. Urmați aceste instrucțiuni de depozitare:

• La temperatura camerei (până la 77°F): Până la 4 ore.
• La frigider (40°F sau mai rece): Până la 4 zile.
• În congelator (0°F sau mai rece): 6-12 luni (cel mai bine în 6 luni).

❄️ Decongelarea și încălzirea laptelui matern

Dezghețați laptele matern congelat în frigider peste noapte sau sub jet de apă rece. Odată dezghețat, utilizați-l în 24 de ore. Incalziti laptele matern punand biberonul intr-un vas cu apa calduta sau folosind un incalzitor. Evitați utilizarea cuptorului cu microunde, deoarece poate crea puncte fierbinți și poate distruge nutrienții.

• Nu recongelați niciodată laptele matern dezghețat.
• Rotiți ușor laptele pentru a se amesteca înainte de hrănire.
• Testați temperatura înainte de a o oferi copilului dumneavoastră.

🗑️ Aruncarea laptelui matern

Aruncați orice lapte matern care a fost lăsat la temperatura camerei mai mult de 4 ore sau lăsat la frigider mai mult de 4 zile. Dacă bebelușul nu termină biberonul, aruncați laptele rămas în 1-2 ore din cauza contaminării bacteriene din saliva copilului.

👶 Tehnici de hrănire cu biberon pentru furnizorii de îngrijire a copiilor

Educarea furnizorului dumneavoastră de îngrijire a copiilor cu privire la tehnicile adecvate de hrănire cu biberon este crucială pentru bunăstarea bebelușului dumneavoastră. Distribuiți aceste sfaturi pentru a vă asigura că vă hrănesc copilul în siguranță și eficient.

⏳ Hrănire cu biberon în ritm

Hrănirea cu biberonul ritmat imită fluxul de lapte matern și permite copilului să controleze ritmul alăptării. Țineți copilul în poziție verticală și mențineți biberonul orizontal. Lăsați copilul să se prindă de mamelon și faceți pauze frecvente pentru a-i permite să se odihnească și să respire.

• Ține copilul în poziție verticală.
• Păstrați sticla orizontală.
• Faceți pauze frecvente în timpul hrănirii.

💨 Tehnici de burping

Eructați copilul frecvent în timpul și după hrănire pentru a elibera aerul prins. Țineți copilul în poziție verticală și mângâiați sau frecați-l ușor pe spate. Dacă copilul nu eructe după câteva minute, încercați să schimbați pozițiile.

• Eructați copilul la jumătatea hrănirii.
• Eructați copilul după hrănire.
• Încercați diferite poziții de eructat.

🚫 Evitarea supraalimentarii

Fiți atenți la indiciile bebelușului și evitați să-l forțați să termine biberonul. Căutați semne de plenitudine, cum ar fi întoarcerea, încetinirea sau închiderea gurii. Supraalimentarea poate duce la disconfort și probleme digestive.

• Urmăriți semnele de plenitudine.
• Nu forțați copilul să termine biberonul.
• Oferiți cantități mai mici de lapte mai des dacă este necesar.

🩺 Abordarea provocărilor comune

Revenirea la muncă în timp ce hrăniți cu biberonul poate prezenta diverse provocări. Iată câteva probleme comune și cum să le rezolvi.

📉 Menținerea aprovizionării cu lapte

Pentru a vă menține cantitatea de lapte, pompați regulat și constant. Dacă observați o scădere a producției de lapte, încercați să pompați mai des sau pentru perioade mai lungi. Asigurați-vă că rămâneți hidratat și luați o dietă echilibrată.

• Pompați frecvent și în mod constant.
• Rămâneți hidratat și mâncați bine.
• Luați în considerare suplimentele de alăptare dacă este necesar.

😩 Îngrădire și scurgeri

Înghițirea poate apărea dacă pierdeți o sesiune de pompare sau dacă aprovizionarea cu lapte nu este încă reglementată. Aplicați comprese reci pentru a ameliora disconfortul. Scurgerile pot fi gestionate cu tampoane de alăptare. Pompați o cantitate mică de lapte pentru a reduce presiunea, dar evitați să pompați prea mult, deoarece acest lucru poate stimula producția în continuare.

• Aplicați comprese reci.
• Folosiți tampoane de alăptare.
• Pompați cantități mici pentru a reduce presiunea.

😢 Bebeluş care refuză biberonul

Dacă bebelușul tău refuză biberonul, încearcă diferite tetine, temperaturi sau poziții de hrănire diferite. Rugați pe altcineva să ofere sticla. Fii răbdător și perseverent și nu renunța. Poate dura timp pentru ca bebelușul tău să se adapteze.

• Încercați diferite mameloane și temperaturi diferite.
• Rugați pe altcineva să ofere sticla.
• Fii răbdător și perseverent.